Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Стресс нам не нужен

Среди многочисленных гуляющих по новостям весь последний год списков профессий, востребованных во время нынешнего мирового кризиса всего, я ни разу не видел психолога и психиатра. Психотерапевта видел. Всяких коучей и тренеров личностного роста — сколько угодно. А банальных психологов и психиатров — нет.

А ведь в тех условиях, в которых оказалось всё человечества, нужна именно помощь психолога. Ну, пока не дошло до психиатра. Изоляция в замкнутом пространстве. Соответствующие соблазны и сопутствующие соблазнам пороки. Страх потерять работу и источник к существованию.

Теперь вот новое дело: снега и морозы. Транспорт не едет, ждать его холодно. В прогрессивных странах электричества на всех не хватает. Куда ни посмотри — один стресс.

А тут еще шестидневная рабочая неделя.

Ну никак не обойтись без советов психолога.

Так обратимся же к ним.

Итак, первое и главное, что нужно сделать для того, чтобы шестидневная рабочая неделя прошла веселее — это думать о том, что за ней воспоследуют длинные выходные. «Надо помнить, что любую нагрузку надо начинать планировать с отдыха, — говорит психолог, — Если думать о том, как мы потом отдохнем, то и шестой рабочий день все вынесут с большей легкостью».

Кроме этого, нужно всю работу сделать в начале недели, а на конец оставить всякую ерунду.

Другой же психолог рекомендует побольше спать. А если заснуть мешают нерешенные дела и проблемы — то, советует психолог, просто перенесите эти дела и проблемы на завтра. По-моему это прекрасный совет. Хотя он и не очень коррелирует с советом сделать все дела в начале недели — но так и ладно. Не успеете на этой — сделаете на следующей. Тем более, что половина этой шестидневной недели уже прошла.

Ну что же, советы полезные. И, наверное, необходимые для того случая, когда рабочая суббота действительно станет рабочей. Что для нашей страны, в общем, не характерно. Поскольку у нас даже в пятницу люди работают по большей части лишь до обеда. А уж в субботу перед тремя выходными, да еше наверняка с корпоративами — тут уж вряд ли до работы и вовсе дойдет.

Но советы психолога всегда незаменимы. И поэтому уже сейчас можно звонить им и брать комментарии о том, как пережить эти длинные выходные с тем, чтобы бодро отработать следующую неделю. В которой будет только три дня. За которые, конечно, надо будет успеть сделать все те дела, которые были отложены с этой недели.

Ну а если не сделаете — не переживайте. Работа, как говорится, не волк.

А вот стресс нам не нужен.

Originally published at <KONONENKO.ME/>. You can comment here or there.

Костюм

Окружающий нас мир меняется уже настолько стремительно, что за этим совершенно невозможно уследить. Казалось бы, мы только начали приспосабливаться к удаленной работе, изучать ее плюсы и минусы, как вдруг новое испытание. Между новогодними каникулами и длинными майскими выходными вдруг образовалась еще одна выходная неделя. И хотя это, конечно, совсем не праздничная неделя, а наоборот, и возможности всяческих выездных мероприятий значительно ограничены, тем не менее это все таки выходная неделя. То есть — неделя, когда не надо работать даже из дома. А что русскому человеку делать, когда ему надо сидеть дома и не надо работать? Давайте просто не будем думать об этом.

Давайте лучше подумаем о том, как все таки лучше работать из дома. Потому что поступили совершенно неожиданные рекомендации. Журналистка «Индепендент» Гэриетт Холл изучила две публикации в «Журнале экспериментальной психологии» и научном издании «Социальная психология и наука о личности». И выяснила, что если мужчина одет в домашнюю одежду, то уровень тестостерона у него значительно ниже, чем тогда, когда он одет в официальный костюм. Понимаете? Уровень тестостерона прямо влияет на когнитивные возможности человека. И получается, что если вы работаете дома в пижаме, то производительность вашего труда будет значительно ниже, чем если бы вы работали дома в костюме.

Кроме того, из публикации следует, что выбор элементов костюма, как то — галстука, ремня и рубашки — настраивает человека на соответствующий рабочий лад и создает у него неиллюзорное ощущение, что он таки на работе.

Не знаю, как вас, а лично меня все эти наблюдения просто шокируют. Потому что первые десять лет своей профессиональной жизни я посвятил тому, чтобы никогда не носить никакие костюмы. А вторые десять лет я посвятил тому, чтобы как можно меньше посещать офис. И вот когда я уже, казалось бы, достиг в своих стремлениях совершенства, и начал работать из дома совершенно не задумываясь, что на мне надето, оказывается, что все эти годы я мог бы работать с куда как бОльшей эффективностью! Просто надевая утром костюм! А еще лучше — приезжая в присутствие!

Получается, что жизнь прожита зря и своего истинного потенциала я так и не раскрыл.

Хоть вставай утром и костюм надевай, честное слово.

Хотя для начала его придется купить.

Originally published at <KONONENKO.ME/>. You can comment here or there.

Психологическая реабилитация

Падение мировых рынков, случившееся в понедельник, произвело большое впечатление на прессу и профессиональных инвесторов. Однако это падение никоим образом не испугало инвесторов в криптовалюты. Потому что к этому времени у инвесторов в криптовалюты уже всё закончилось. 29 января биткойн стоил 12 тысяч долларов. К вечеру понедельника он стоил меньше 6 тысяч тысяч долларов.

Падение на 50% за неделю — серьезное испытание для психики любого профессионального инвестора. Что уж тут говорить про тех неофитов, кто поверил в неведомый биткойн благодаря телеграм-каналам и новостям. После чего продал квартиру, набрал кредитов и купил криптовалюту на все.

Впрочем, если профессиональных инвесторов мало кто любит, то неофитам сочувствуют многие. И на американских форумах, включая знаменитый сайт Reddit, стали массово появляться номера телефонов горячих линий, предназначенных для тех, кто теряет надежду.

Впрочем, все эти горячие линии универсальны и предназначены не только для криптоинвесторов. Но и для тех, кто расстался с девушкой, у кого закончились антидепрессанты или кто был обвинен в сексуальных домогательствах.

В России же к вопросу подошли гораздо внимательнее. И один из фондов инвестирования в криптовалюту создал специализированную горячую линию. Линию психологической поддержки для тех, кто пострадал от падения курса биткойна.

Ну что же, надо признать, что способность к состраданию в нашем обществе за последние годы значительно развилась. Раньше ведь как бывало? За куда-то пропавшие деньги никто даже не извинялся. Просто запирали офис и уезжали куда-нибудь в Лондон. А теперь и в Лондон не уезжают, и разорившимся инвесторам психологическую помощь оказывают. И, надо сказать, правильно делают — зачем же клиента терять? А так, глядишь, после психологической реабилитации он еще что-нибудь продаст и принесет денег.

Ведь, как сообщает Блумберг, математики из университета Питтсбурга научным образом установили: курс биткойна никогда не стабилизируется. Поскольку, согласно примененным математическим моделям, биткойн не имеет измеряемой стоимости. И его цена зависит от покупателей, которые руководствуются собственным или чужим мнением. Причем это мнение в общем случае совершенно неправильное.

Например, внушенное на горячей линии психологической поддержки тем, кто хочет вложиться в биткойн.

Ну согласитесь — ведь это гениальная схема.

Originally published at <KONONENKO.ME/>. You can comment here or there.

Нравственные основы

«Нравы портятся легче, чем исправляются», — говорил французский философ Вовенарг еще в восемнадцатом веке. Но, несмотря на все сложности исправления нравов, иногда этим все таки приходится заниматься. И вот Ассоциация родительских комитетов и сообществ предложила ввести в школьную программу обязательный предмет «Нравственные основы семейной жизни».

«Эта дисциплина будет учить нравственности и ответственности, — поясняет свое предложение глава Ассоциации Ольге Леткова, — Строить отношения с противоположным полом. Мальчикам будут рассказывать, как быть отцами, девочкам — матерями. Это то, что каждый родитель хочет дать своему ребёнку, но не каждый может».

Ну что же, желание представителей родительских комитетов понятно. Особенно из фразы «каждый родитель хочет, но не каждый может». Еще бы, когда же им смочь научить своего ребенка ответственности и нравственности, если они все время заняты в родительских комитетах.

Но каждый раз, когда возникает какое-то подобное предложение, одновременно с ним всегда возникает один и тот же вопрос. А именно: если это обязательный предмет, то кто в каждой отдельной взятой школе будет его преподавать?

Я не знаю, помнят ли представители родительских комитетов, но в восьмидесятые годы подобный предмет в школах уже преподавался. Он назывался «Этика и психология семейной жизни», и я довольно хорошо помню эти уроки, потому что это был самый нелепый предмет за все 10 лет моего школьного образования. Поскольку преподавать его было, разумеется, некому, то на предмет была брошена учительница биологии. Которая, в отсутствие учебных программ и методических разработок, каждую неделю на протяжении одного академического часа рассказывала нашему классу о том, как устроена этика и психология ее собственной семейной жизни. А поскольку у ее собственной семейной жизни, как мы быстро поняли, всё было как-то не очень, то преподавание этики и психологии больше напоминало исповедь перед невольными случайными слушателями. Не знаю, как мои одноклассники, а лично я тогда понял, что этика и психология моей будущей семейной жизни совершенно точно будет другой. И у меня получилось.

Что же будут делать современные дети, если представления их родителей о нравственности будут отличаться от преподаваемой нравственности — вопрос открытый. Наверное, чтобы не было никаких разночтений, надо бы сначала принять соответствующее законодательство, в котором изложить общую для всей страны концепцию нравственности.

А еще лучше вернуться из родительских комитетов к своим детям — и тогда, вот увидите, всё сразу наладится.

Originally published at <KONONENKO.ME/>. You can comment here or there.

Прикладная психиатрия

Я часто рассказываю вам о том, как современная наука исследует то, что никому, кроме представителей этой самой современной науки не интересно. Но не вся наука такая. Бывает наука, которая исследует действительно существующие проблемы. И подсказывает нам, что делать для решения этих проблем.

Вот, например, психологи изучили феномен селфи. И оказалось, что болезненное пристрастие фотографировать себя и выкладывать фотографии в интернет развивается постепенно. Всего существуют три стадии.

На первой стадии человек фотографирует себя три раза в день и, внимание, не выкладывает это в интернет. Зачем человеку фотографировать просто так, когда есть зеркало, психологи не объясняют. Но ведь мы же имеем дело с болезнью, тут всё необычно.

Вторая стадия — это когда эти самые три фотографии в день человек уже выкладывает в инстаграмм. Здесь, по мнению специалистов, человеку уже требуется помощь психологов. Хотя мне, честно говоря, кажется, что помощь психолога требуется и на первой стадии, когда человек просто так сам себя фотографирует и никому этого не показывает.
Третья стадия — это когда всё уже плохо. Человек фотографирует себя шесть раз в день, всё это выкладывает в интернет и ждет реакции. Это уже невроз, говорят психологи, а само желание срочно сфотографироваться, опубликовать фотографию и получить на нее реакцию — это компульсивный синдром. Пора звонить на горячую линию.

Ну что же, всё это может быть и так. Но лично мне, не психологу, кажется, что эта селфи-мания обусловлена попросту изменением структуры человеческого общения. Раньше красивая девушка шла по городу и получала свои лайки тут же, на улице. Теперь девушка идет по городу, уткнувшись в телефон, и никакой реакции окружающих на себя не замечает. Это если она вообще идет по городу, а не сидит дома, перед экраном.

Но она же девушка, и ей необходима реакция! Ей же нужны комплименты! Вот она и пытается получить эти комплименты через ту среду, в которой находится — через интернет.

То же самое с мужчинами, которые тоже хотят реакции девушек. Но если кто-то владеет литературным языком и может написать интересный пост, то подавляющее большинство людей этого не умеют. Но ведь реакции хочется! И ради этой реакции не остается ничего, кроме как сфотографировать себя на фоне чего-нибудь необычного.

Вот вам и вся психокоррекция — просто выключите телефон и оглянитесь вокруг. Вполне может быть, что вам удасться встретиться взглядами еще с парой людей, которые не смотрят в экран.

Хотя, конечно, вероятности мало.

Originally published at <KONONENKO.ME/>. You can comment here or there.

Эгоизм и социальный паразитизм

Почитайте совершенно замечательный законопроект

1) статью 4 изложить в следующей редакции:
«Статья 4. Недопустимость злоупотребления свободой массовой
информации
Не допускается использование средств массовой информации в
целях совершения уголовно наказуемых деяний, для разглашения
сведений, составляющих государственную или иную специально
охраняемую законом тайну, для распространения материалов, содержащих
публичные призывы к осуществлению террористической деятельности или
публично оправдывающих терроризм, других экстремистских материалов,
а также материалов, пропагандирующих порнографию, культ насилия и
жестокости, эгоизм, социальный паразитизм, сексуальную распущенность,
легкомысленное и (или) неуважительное отношение к сексуальным
функциям и (или) реализации сексуальных функций, несоблюдение
ценностей, закрепленных в Конституции Российской Федерации, и
материалов, содержащих нецензурную брань.

Здесь больше

Запись опубликована Идiотъ. You can comment here or there.